IJsbaden
In elk van ons zit een oeroude krijger. Maar omdat het leven de laatste eeuwen aan sneltempo is veranderd, doofde onze oerkracht uit. Met burn-outs, chronische vermoeidheid, terugkerende blessures … tot gevolg. Tijd om je innerlijke krijger te reanimeren!
De voordelen van ijsbaden
Wanneer ons lichaam de weg is kwijtgeraakt, zijn koudeprikkels een goede manier om die terug te vinden. Tijdens de workshops word je meegenomen op een avontuur waarin je de voordelen ontdekt van korte prikkels met een enorme impact op je mentale en lichamelijke gezondheid.
Wij gaan samen bovendien met die kennis aan de slag en onderzoeken hoe we het effect van ijsbaden kunnen doortrekken naar je dagelijkse leven.
Reddingswerker Hansjörg Ransmayr verwoordde het op Radio 1 zo: “Een ijsbad heeft een positief effect op onze bloedsomloop, bevordert de immuniteitsreactie, kan acute pijn bij reuma en andere gewrichtsaandoeningen verminderen en bestrijdt depressies. Bij ijsbaden komen adrenaline en het gelukshormoon dopamine vrij samen met ontstekingsremmende corticoïden die het herstel bevorderen. Topsporters stappen daarom na hun training in ijstonnen.”
bronhttps://radio1.be/lees/waarom-een-ijsbad-goed-voor-je-gezondheid-is
Workshop ijsbaden - basis
€ 95 p.p.
Een interactieve workshop waarin we de voordelen van koudeprikkels overlopen en diverse ademhalingstechnieken uitproberen. Een onvergetelijke ervaring met leuke tips en tricks die je kan meenemen in je dagelijkse leven.
Workshop ijsbaden - gespecialiseerd
€ 125 p.p.
Heb je een chronisch gebrek aan energie of interesse in de heilzame werking van koudeprikkels voor je (sportieve) prestaties? We bespreken in de diepte welke voordelen van koudeprikkels voor jou van toepassing zijn zodat jij naar huis gaat met duidelijke inzicht én een actieplan.
Workshop ijsbaden voor privé groepen
boek
Een aangepaste workshop volledig op maat van jou of jouw bedrijf, sportclub … Dat kan! Neem contact op voor een persoonlijk gesprek waarin we samen bekijken welk onderwerp belangrijk is om aan te pakken.